Ejercicio y dieta equilibrada, claves para una buena salud

LAEDICION.NET.-:/ Redacción.-Los centros sanitarios celebran la 'IV Semana de promoción de Hábitos de Vida Saludables' con talleres y actividadesEjercicio físico y dieta variada. Son los dos consejos básicos que ha dado el delegado de Salud de la Junta en Almería, Manuel Lucas, en el inicio de la IV Semana de Promoción de Hábitos de Vida Saludable. El responsable de Salud ha subrayado que la única forma para lograr mantenerse en forma y guardar la línea es adquiriendo hábitos de vida saludables.

"El ejercicio, siempre de acuerdo a las posibilidades de cada uno y una buena alimentación en la que se incluya la fruta y la verdura son las claves para evitar el sobrepeso". Asimismo, Lucas ha insistido en no fumar ni beber alcohol, así como reducir las grasas, la sal y los azúcares. El delegado ha visitado el Centro de Atención Primaria Casa del Mar. Al igual que una treintena de centros de atención primaria, hospitales y varios centros de salud mental comunitaria, este centro tiene prevista la realización de talleres, charlas, desayunos saludables, rutas, paseos y actividades deportivas.

La semana saludable reforzará el consejo dietético básico y realizará el cálculo del Índice de Masa Corporal a quien lo solicite. Las actividades previstas incluirán además la distribución de material de divulgación y la realización de talleres sobre alimentación saludable y sobre actividad y ejercicio físico.

En esta cuarta edición, coincidiendo con el Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra el próximo jueves, 31 de mayo, también se llevarán a cabo iniciativas para promover la deshabituación y concienciar a los ciudadanos a cerca de los perjuicios que el hábito de fumar ocasiona en nuestra salud y en la de las personas que nos rodean.